Manfaat Bunga Teleng atau Clitoria ternatea L. cukup banyak digunakan sebagai herba atau obat tradisional. Tanaman ini sudah banyak diteliti dan diketahui memiliki kandungan yang dapat dimanfaatkan dalam dunia kesehatan. Dalam praktik Ayurveda, sebuah sistem pengobatan tradisional India, tanaman ini digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan, termasuk demam, radang, masalah pencernaan, dan gangguan saraf. Bunga telang juga digunakan dalam praktik meditasi untuk membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi.

Bunga telang atau Clitoria ternatea L. berasal dari wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia, India, dan Filipina. Tanaman ini dapat tumbuh di daerah tropis dan subtropis, serta di daerah dengan ketinggian hingga 1.500 meter di atas permukaan laut. Perkembangan bunga telang dimulai dari benih yang ditanam di lahan yang subur dan terkena sinar matahari yang cukup.

Bunga teleng bisa dikembang biakkan dengan menanam bijinya. Benih tersebut akan tumbuh menjadi bibit dan kemudian menjadi tanaman dewasa dalam waktu sekitar 3-4 bulan. Bunga telang dapat tumbuh subur di daerah yang memiliki curah hujan yang cukup, yaitu sekitar 1.000-2.500 mm per tahun. Tanaman ini juga dapat tumbuh dengan baik pada jenis tanah liat berpasir atau tanah berpasir dengan pH 5,5-7,0.

Tanaman telang dikenali sebagai tumbuhan merambat yang sering ditemukan di pekarangan atau tepi persawahan/perkebunan. Dilihat daribijinya yang serupa dengan kacang hijau, tumbuhan ini termasuk suku polongpolongan. Selain bunga ungu, bunga telang juga dapat ditemui dengan warna pink, biru muda dan putih

Tanaman ini dapat tumbuh baik di lahan basah maupun kering, dan biasanya ditanam sebagai tanaman perdu atau tanaman penghias pekarangan. Tanaman ini memiliki banyak manfaat, antara lain sebagai bahan pewarna alami, bahan obat tradisional, dan sebagai tanaman penghias pekarangan. Oleh karena itu, bunga telang memiliki nilai ekonomi yang cukup tinggi bagi masyarakat di wilayah-wilayah di mana tanaman ini tumbuh.

10 Manfaat Bunga Telang Sebagai Herba

Bunga telang atau Clitoria ternatea L. memiliki banyak manfaat sebagai herba atau obat tradisional.

1. Mengurangi stres dan kecemasan
   Bunga telang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan karena kandungan flavonoid dan asam amino yang berperan sebagai antidepresan alami.
2. Meningkatkan daya ingat dan kognitif
   Kandungan senyawa aktif di dalam bunga telang seperti flavonoid dan saponin dapat membantu meningkatkan daya ingat dan kognitif.
3. Menjaga kesehatan mata
   Bunga telang mengandung senyawa aktif seperti antosianin dan beta-karoten yang baik untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.
4. Menjaga kesehatan jantung
   Kandungan senyawa aktif di dalam bunga telang seperti flavonoid dan asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Menurunkan tekanan darah
   Kandungan senyawa aktif di dalam bunga telang seperti flavonoid dan asam amino dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
6. Mencegah inflamasi
   Kandungan senyawa aktif di dalam bunga telang seperti flavonoid dan asam amino dapat membantu mencegah inflamasi dan peradangan pada tubuh.
7. Mengobati diabetes
   Kandungan senyawa aktif di dalam bunga telang seperti flavonoid dan saponin dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mengobati diabetes.
8. Menjaga kesehatan kulit
   Kandungan antosianin di dalam bunga telang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
9. Membantu memperlancar pencernaan
   Kandungan serat di dalam bunga telang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
10. Meningkatkan produksi ASI
    Kandungan senyawa aktif di dalam bunga telang seperti flavonoid dan fitoestrogen dapat membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.

Itulah 10 manfaat bunga telang atau Clitoria ternatea L. sebagai herba yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan dan mengobati beberapa penyakit. Meskipun memiliki banyak manfaat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli herbal sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Teh Herbal Sederhana Bunga Telang

5 Bunga telang segar (bisa juga yang kering)
1 cangkir air mendidih
1 sendok madu atau gula merah (sesuai selera)
1/2 batang serai

Cara membuat:
Cuci bersih bungan teleng dan serai. Serai di geprek dan potong-potong sepanjang ruas jari.
Masukkan bunga teleng dan serai kedalam cangkir, lalu tuangkan air mendidih dan biarkan selama 3-5 menit.

Setelah ari berubah warna ungu, teh bisa disaring.
Tambahkan madu atau gula merah sesuai selera.
Nikmati teh herbal bunga teleng selagi hangat.
Gunakan cangkir kaca, agar warna ungu tampak cantik.